Farmacéutico · Health Coach
Sobre Luis Coutinho
"Mi misión es simplificar la información y ayudarte a tomar decisiones más inteligentes sobre salud y suplementación."
"La prevención en salud es el mejor remedio."
"Los 5 pilares innegociables: Alimentación, Deporte, Sueño, Salud Mental y Suplementación."
Mi historia
Llevo más de 20 años trabajando en el área de la salud. Empecé como farmacéutico y en 2012 di un paso que cambió mi perspectiva para siempre: me hice responsable de tres tiendas de productos naturales, con foco en suplementos naturales, cosmética natural y alimentación ecológica. Gestioné también una de las tiendas online de productos naturales con más prestigio de Portugal.
Fue en ese recorrido, entre la farmacia y el mundo de los productos naturales, donde me di cuenta de algo que me inquieta hasta hoy: la mayoría de las personas toma suplementos sin orientación adecuada — influenciadas por marketing agresivo, información contradictoria o por el consejo de quien no tiene formación científica para darlo. Y muchas veces mezclan suplementos con medicamentos sin informar al médico o al farmacéutico — no por descuido, sino por falta de información.
Mi misión es cambiar eso.
Defiendo desde siempre que la prevención es el mejor remedio. Si hubiera más inversión en prevenir, podríamos evitar la aparición de muchas enfermedades — algunas de forma prematura. Pero la prevención no se reduce a tomar suplementos. La alimentación, la actividad física, el sueño y el equilibrio emocional tienen un papel igualmente determinante en nuestra salud global. Es esta visión integrativa — donde la ciencia farmacéutica y la nutrición se complementan — la que guía todo lo que hago.
Mis valores
Transparencia
Nunca recomiendo lo que no uso o en lo que no creo genuinamente.
Rigor científico
Cada afirmación tiene base en evidencia, no en tendencias pasajeras.
Prevención
Creo que la mejor medicina es la que evita la enfermedad antes de que aparezca.
Honestidad
Si un suplemento no funciona, lo digo claramente. Aunque sea inconveniente.
Mi trayectoria
2005
Licenciado en Ciencias Farmacéuticas — inicio de la práctica como farmacéutico, con foco creciente en nutrición, suplementación y prevención.
2012
Asumí la dirección de una empresa con varias tiendas de suplementos alimenticios naturales y una de las tiendas online de productos naturales más reconocidas de Portugal — un punto de inflexión entre la farmacia y el universo de los productos naturales.
Máster
Máster en Gestión en la Universidad Católica de Lisboa — herramientas para pensar estratégicamente salud y negocio.
Máster
Máster en Marketing Digital en IPAM Lisboa — comunicar ciencia de forma clara y relevante en un mundo cada vez más digital.
Máster
Máster en International Project Management en ESCP Europe Madrid — preparación para contextos internacionales y multiculturales.
Certificación
Health Coach por el Institute for Integrative Nutrition (IIN) — referencia mundial en nutrición y bienestar, cerrando el ciclo entre ciencia farmacéutica y visión integrativa de la salud.
España
Varios años profundizando en el conocimiento del mercado ibérico de la salud.
Hoy · Dubái
Vivo en los Emiratos Árabes Unidos, una región en transformación acelerada en salud preventiva
Mi Misión
Con más de 20 años de experiencia farmacéutica y una formación transversal entre ciencia, gestión y comunicación, he construido una perspectiva única sobre suplementación: rigurosa, honesta y orientada a quien quiere tomar mejores decisiones sobre su salud.
Aquí encuentras guías prácticas basadas en evidencia científica — escritas por un farmacéutico, sin conflictos de interés con marcas ni laboratorios. Un blog donde traduzco ciencia compleja a un lenguaje accesible. Y recomendaciones honestas de productos en los que realmente creo y uso.
¿Quieres ponerte en contacto?
Para preguntas, colaboraciones o simplemente para conocer más sobre mi trabajo — estoy disponible para conversar.
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