Magnésio
Magnésio - O Guia do seu Farmacêutico
As 8 formas, os alimentos, as doses e como saber se está deficiente em magnésio. Tudo o que precisa de saber para escolher a forma certa, explicado por um farmacêutico.
Preço
€14.90
Para quem é este guia?
- Ideal para quem quer iniciar suplementação com magnésio.
- Saber mais sobre magnésio.
O que vai aprender
- Porque estamos quase todos deficientes em magnésio e quem tem maior risco
- O que o magnésio faz no organismo — as mais de 300 funções que dependem dele
- Os principais alimentos ricos em magnésio e o que a alimentação moderna faz a esses níveis
Índice completo
- A Deficiência Silenciosa: Porque quase toda a gente tem magnésio insuficiente e não sabe
- O Que o Magnésio Faz: As funções essenciais que dependem deste mineral
- Magnésio nos Alimentos: As melhores fontes e o que a alimentação moderna lhes faz.
- Quanto Magnésio Precisa? As doses recomendadas por idade, sexo e condição.
- Como Medir os Seus Níveis: As análises certas e o que os resultados significam.
- As 8 Formas de Magnésio: Qual é a certa para si — com evidência científica.
- Como Tomar Corretamente: Doses, horários, interações e sinais de excesso.
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